贵州养生堂录像：黄任讲冬季如何补肾

肾在什么时候都可以引那么你知道夏季则如何引肾么?才会有收听本期的贵阳养生堂视频听听黄任的讲解。

本期环节请到的压轴是东亚成年人营养物质与蔬果专业人士特别干事会干事黄任，讲夏季则如何引肾。

该视频主要注释参阅：

夏季则如何引肾

加强娱乐活动

生命在于青年运动，冬天阴雨暖和，娱乐活动都能增加人体总能量，促进肠胃。都能正因如此，益肾健身。

温水泡脚

要一切都是长寿和四肢强壮，每天晚上用温水泡脚是很好的原理，不仅都能促进肠胃，还都能增加四肢总能量，正因如此，益肾延寿。

多吃到黑素蜂蜜

夏季则多吃到黑素蜂蜜，比如番薯，黑木耳，黑芝麻，都是引肾强体的好蔬果，对女人们功能严重不足，体弱多病有很好的改善主导作用。

引肾

是上乘的滋引药，成分人体必需的各种抗氧化剂，其中氨基酸为20%约莫，脂肪为10%约莫，糖为40%约莫，留下来的30%约莫为无机盐和多种CYP。它疮肝功能阴亏、腰膝肿、右眼衰落和肝炎等病症。夏季则吃到宜煮粥，可以和各种粥品混搭。还可以早晚嚼食，嚼食的坏处是对中抗氧化剂的游离会更加充分。

吃肉引肾

夏季则应该多吃到含总能量很高的蜂蜜。比如猪血，羊肉，牛肉，肉，兔肉等，还可以吃到动物脾脏，起到以形引形的主导作用。

蒲公英

蒲公英有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“引药”。蒲公英主要解热为养胃健脾、引肾强筋，老少皆宜。现代医学研究挖掘出蒲公英所含的胆固醇和各种CYP，有抗高血压、肺癌和诱发的解热。脾胃虚寒者，能用蒲公英、大枣、竹叶、大米煮粥喝水;无论是熬汤还是炒食，应一眼舌头，连津液吞咽，可以达到更好的引肾效果。而蒲公英炖鸡，更适合脾虚怕冷的人，有益气引肾的解热。

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本期压轴参阅

黄任

东亚成年人营养物质与蔬果专业人士特别干事会干事，主任医师，副教授。